寒假到了,虽然没有常规的半岛·综合体育课,但半岛·综合体育锻炼仍是每天都必不可少的一项活动。各个年龄段的孩子对应的适合做哪些半岛·综合体育运动?一套超详细的中小学各阶段半岛·综合体育锻炼指南送给你半岛·综合体育!快来看看吧——
开合跳—高抬腿—勾脚跳—并腿左右跳—原地小碎步—前后交叉开合跳—前后弓箭步跳
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4. 运动前进行热身活动,防止受伤。运动后进行放松及保暖,切忌立即坐下或躺下。