半岛.综合体育入口滑雪、自行车、马拉松、篮球、网球近年来随着居民生活水平提高，参与半岛·综合体育运动的热情也逐年高涨。但是，在运动过程中，伤病总是不可避免，甚至很多热门运动的业余爱好者遭受到职业伤病的打击。
记者近日探访了国家半岛·综合体育总局运动医学研究所半岛·综合体育医院的运动创伤外科，跟随运动医学专家现场诊疗，听他们说说业余爱好者如何避免职业伤病、如何进行康复。
东城区半岛·综合体育馆路甲2号旁门，与训练局大院一墙之隔，就是半岛·综合体育医院。这里既有支援国家队医疗工作的任务，也对普通公众开放门诊。
这天上午，运动医学专家李方祥在门诊部有半天专家门诊。因为在运动医学领域有口皆碑，又跟随中国半岛·综合体育代表团征战多届奥运会，所以在这个半天，李方祥非常忙，门诊病患一个接着一个。
每年雪季，滑雪运动带来的意外伤显著提升，有女孩在滑雪过程中碰撞导致了肋骨受伤，所幸不严重。“这个程度的肋骨伤，一般不需要特殊的治疗。你这个位置距离肺部也很远，不用太担心。前10天会有疼痛，10天以后逐渐减弱，属于规律现象。”李方祥安慰女孩，只需要对伤处简单防护治疗。
“我这儿接诊的有六成是运动创伤，滑雪、骑车、足球、篮球、网球等都有。”接下来问诊的，是一个自行车骑行爱好者，常年骑行运动，让他的髋关节不是很舒适，已经影响到走路。经过专业诊断，李方祥发现他是髋关节先天发育不良，需要专业康复训练。
“像这个患者，他如果不是感觉不好来检查，可能永远都不知道自己髋关节先天发育不良。”李方祥说，专业运动员从选材阶段，就会接受专业测试，在整个职业生涯中，又不断伴随运动医学干预，相对更了解自己身体的状况。但业余爱好者就没有这方面的意识，往往等到受伤、疼得受不了、没法继续锻炼了，才通过就医，了解自己身体的真相。
正说着，推门进来的患者是一个年届六旬的网球爱好者，肩膀疼得受不了，肘关节也不舒服。一进门一开口，最关心的是还能不能继续打球。李方祥仔细看了看片子跟患者解释：“一般爱好者，力量基础不够，接球的时候，球对拍子的冲击力，自身承受不住。时间一久，容易受伤。我建议你网球先停一停，先给你开药，消除炎症，然后你找一个医院，做做康复。”
一上午的时间很快过去，已是满头白发的李方祥一刻不得闲，他下午还要赶往海南，去支援正在备战奥运会的中国赛艇队。粗略一算，李方祥这半天，接诊了至少十几个这种“业余选手的职业病”。
在半岛·综合体育医院四楼，李方祥的学生、副主任医师李伟也在忙碌着。李伟和李方祥一样，既有国家队任务、也面向普罗大众。
近年来，李伟日常接触到的各类运动爱好者伤病情况越来越多，一到冬季，滑雪导致的运动创伤呈现直线上升趋势。“咱们现在生活水平提高，各类运动爱好者增多，出现伤病是不可避免的。”
北京大学的一项研究支撑了李伟的观点，据张家口市崇礼某大型雪场2017至2018年、2018至2019年两个雪季的受伤数据，发现每1000例滑雪者的平均日损伤分别为4.53例和4.46例。
北京的滑雪爱好者阿远就深切感受到雪道上的“危险”，在雪友圈子，每个雪季都流传着几个滑雪事故，“大概分成几类，第一就是纯新手，不知道佩戴齐全护具。第二类是没有安全意识，在雪道上肆意横穿，就跟随意横穿马路一样，造成碰撞事故，害人害己。”
所谓不科学的进阶，就是盲目挑战自己还不了解的雪道。觉得自己滑得不错了，就去冲坡，这类选手被称为雪道上的“鱼雷”。因为他从坡上滑出去，不受控制，很容易冲撞其他选手。还有练公园（包含各类地形和道具的专门区域）的选手，去挑战更高的难度，导致摔伤。另外，还有一些觉得自己能力很强，雪道内已经毫无挑战，转而去挑战道外的野雪。“这种不确定性就太强了，石头、树枝都会造成危险。”
阿远的现身说法，在李伟医生的诊疗经历中也得到了验证。他遇到的实际伤病案例中，“那些滑得不错、喜欢去挑战更高难度的雪友，更容易摔伤。腾空，与比较硬的雪面、冰面接触，就容易出现下肢骨折、膝关节踝关节韧带伤等。”
在李伟值班室的旁边，是半岛·综合体育医院的康复训练室，这里随时都有几十位正在接受康复训练的患者。训练室一角，是术后康复区域，有患者一边接受膝盖弯曲训练、一边忍着疼发出“哀嚎”。
在患者固有的思维意识中，遭受严重运动伤害，最要紧的是找一家好医院约手术。但在运动医学领域，手术和术后康复同样重要，甚至康复，直接决定了患者日后的生活质量和运动表现。
“最新的理念叫早期康复，在术后第二天就已经介入康复了。过去的观念伤筋动骨一百天，动都不能动，那是错误的，错过康复最佳时机。”李伟说，并不是不让动就能恢复得更好。骨折康复过程中，通过科学的负重训练，应力导向，会让骨折更快愈合。关节扭伤的康复，不早期介入，反而会造成韧带挛缩、关节囊挛缩。康复室里那些“哀嚎”，有很多就是因为错过了最佳康复训练时机，需要把挛缩的软组织撕开，造成痛苦。
李伟说，手术做得再漂亮，如果康复只是简单的一句“回家养着去吧，回家练去吧”，最后效果也很难保证，有些甚至造成终身遗憾。所以，现在半岛·综合体育医院的做法是在“围手术期”就开始一对一地盯着患者，进行康复指导。手术第二天，在病床旁就开始康复项目。
康复训练室里，有一个因为打篮球遭受前交叉韧带撕裂的大学生。以前看NBA、CBA，经常能看见职业球员遭受ACL（前交叉韧带）伤病的新闻，这次他作为业余选手，也体会到了职业球员康复的不易。在医护的陪同下，他戴着护具进行简单的屈伸、挪步训练。“我努力完成所有康复项目，希望能恢复到伤前百分之百的状态。”
李伟说，通过日常工作，能感受到大众对康复训练的理解越来越深，“很多发烧友因为执念，长期超负荷挑战，比如马拉松，他的伤病可能比职业运动员还多。科学地说，还是建议定期做专项运动能力评估，科学锻炼。如果不幸遭遇伤病，科学治疗，科学康复。”
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