半岛·体育中国官方网患者应以有氧运动为主，如散步、慢跑、骑自行车、游泳等。患者也可以选择做一些对抗阻力练习，比如深蹲、举哑铃等。
应该控制在稍稍用力的状态，或运动中“可以说话但不能唱歌”的程度。运动强度以不大量出汗或明显疲乏为度，遵循“循序渐进”的原则。
之前没有运动习惯的患者可以从每次5~10分钟开始，有运动习惯的患者可以每次持续运动20~30分钟。
运动前要做5~10分钟的热身，运动后不要突然停下来，要做5~10分钟的放松运动。
运动前后不宜大量饮水，尤其避免饮用冰水、浓茶或咖啡，以免增加心脏和胃肠道的负担。运动后不要立即用热水洗澡，并注意及时用毛巾擦干汗水，以防感冒。
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